婚活最前線｜結婚活動（コンカツ）の失敗しないコツ
マカナビ！-マカ効果で元気１００倍は、女性特有の悩みを解消してくれるマカを解説。
マカの効能・効果はNASAにも注目され、いま1番人気のサプリメントです。そんなマカの効能・効果を中心に紹介しています。
マカサプリメントの選び方やＤＨＣ、ヤマノ、ファンケル、サントリーのマカサプリメントはどこが良いのか？検証しています。是非、参考に！
マカの効能・効果
マカの効能・効果は、多種多様にあります。
頭
リン、これは脳細胞や神経細胞に必要な栄養素です。
顔
ビタミンＢ6は皮膚を強くし、感染病を予防します
アルギニンは皮膚の老化防止などの若返りに重要です。
目
ビタミンEは目の疲れを防止します。
鼻
亜鉛は嗅覚を正常に保ちます。
口
ビタミンB6は粘膜を強くし感染病を予防します
亜鉛は味覚を正常に保ちます。
心臓
ビタミンB6は血圧降下作用があります。
B12は赤血球の合成、働きを保ち貧血を防ぎます。
ナトリウムも血圧の維持を行います。
肝臓
アスパラギンは肝臓の調子を整えます。
胃腸
ビタミンB1は炭水化物を分解してエネルギーにしてくれます。
カリウムは便秘を防いでくれます。
生殖器
アルギニンはEDや不妊症、精子の形成に必要な成分です。
身体全体
アスパラギンは疲労回復に効力があります。
<ビタミンB12は発育促進に不可欠です。
カリウムはストレスの改善します。
鉄は貧血予防、疲労防止します。
ビタミンEは生活習慣病予防、更年期障害にも有効です。
マカには、こんなにたくさんの効能効果があるのです。
マカのサプリメントはここが違う！
サプリメントがたくさん出回っています。
美容のためのもの
健康のためのもの
愛をたかめるものなど多種多様です。
腰痛でコンドロイチン配合のサプリメントを飲み 目の疲れにブルーベリー配合のサプリメント 肌荒れが気になるのでビタミン各種配合のサプリメントと 3種類を併用して飲んでいるという方も多いでしょう！
もちろん、出費もかさみますし、どんどんサプリメントの量が増えて、 デザートがわりに食後のサプリメントを食すみたいになってしまいます。
そもそもサプリメントの効果ってどんなものなのでしょうか。
食べ物は口から入り 消化されて腸で吸収、血液に入って体に運ばれます。
もちろん普通にとる食事の中にもあなたが 必要とする栄養素はありますが、 それで自分が気になるところを補うには量が少ないのです。
そこでサプリメントを栄養補助のために飲むのです。
サプリメントの良いところは、 効果のある栄養素を抽出して、ギュッと凝縮してあるところです。
だから必要に応じたサプリメントを選べばいいわけです。
特にマカの効能効果は多種多様なので、 普通２つ３つサプリメントを飲むところが、 たった1種類で済んでしまうのです。
マカのサプリメントを飲んでいる方は1種類だけなのです！
